Bain de contraste balnéo-cryo

Les bienfaits de la thérapie de contraste

La thérapie de contraste, combinant l’exposition à la chaleur et au froid, est une méthode de plus en plus prisée pour ses effets bénéfiques sur la récupération musculaire, le bien-être mental et la santé globale

Prendre un bain chaud dans une baignoire de balnéothérapie est une expérience relaxante et revigorante. L’eau chaude apaise les muscles endoloris, soulage le stress et favorise une sensation générale de bien-être.

Mais saviez-vous que l’alternance entre le chaud et le froid peut être encore plus bénéfique pour votre corps et votre esprit ? Le bain froid après un bain chaud, connus sous le nom de thérapie par contrastes, offre de nombreux avantages pour la santé.

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Bain de contraste Balnéo-cryo en solo ou en duo

1 baignoire ERGONOMIQUE de balnéothérapie chaude et jets de décontraction

1 bain Froid maintenu à température inférieure à 10°

Pourquoi pratiquer la thérapie de contraste ?

Amélioration de la circulation sanguine

L'alternance entre l'eau chaude et l'eau froide stimule la circulation sanguine de manière significative. Lorsque vous prenez un bain chaud, les vaisseaux sanguins se dilatent, permettant au sang de circuler plus librement. Ensuite, lorsque vous passez à un bain froid, les vaisseaux se resserrent, ce qui aide à renforcer le système circulatoire. Cette alternance de vasodilatation et de vasoconstriction favorise une meilleure oxygénation des tissus, élimine les toxines et stimule le métabolisme.

Réduction de l'inflammation et de la douleur musculaire

Après une séance intense d'exercice physique ou une journée de travail stressante, les muscles peuvent être tendus et endoloris. Les bains froids aident à réduire l'inflammation et la douleur musculaire. L'eau froide resserre les vaisseaux sanguins, ce qui réduit l'enflure et l'inflammation des tissus. De plus, l'effet de l'eau froide sur les récepteurs de la douleur aide à soulager les sensations douloureuses.

Accélération de la récupération musculaire

Ce protocole permet d’éliminer plus rapidement l’acide lactique, améliorant ainsi la performance physique et la réduction des courbatures

Stimulation du système immunitaire

Les bains froids sont également connus pour renforcer le système immunitaire. Lorsque vous êtes exposé à l'eau froide, votre corps augmente la production de globules blancs, ce qui contribue à renforcer la capacité de défense de votre organisme contre les infections et les maladies.

Amélioration de l'humeur et de la vitalité

L'alternance entre le chaud et le froid stimule la libération d'endorphines, des neurotransmetteurs qui procurent une sensation de bien-être et d'euphorie. Cela peut vous aider à vous sentir plus énergique, plus positif et plus alerte mentalement.

Amélioration du sommeil

La variation de température aide à réguler le système nerveux, favorisant un sommeil plus profond et réparateur.

Renforcement de l’endurance

L’entraînement du corps aux variations de température favorise une meilleure adaptation aux conditions climatiques et un renforcement du système cardiovasculaire.